IN BEWEGING
Blijf soepel. Blijf mobiel. Blijf in controle.
In deze 8-weekse reeks werken we gericht aan:
- Gewrichtsmobiliteit
- Soepelheid
- Coördinatie
- Bewegingscomfort
Deze reeks is ideaal als je
- Stijfheid ervaart
- Onzeker bent bij bewegen
- Preventief aan je lichaam wil werken
- Kleine klachten wil aanpakken vóór ze groter worden
KRACHTIG IN BEWEGING
Blijf sterk. Blijf zelfstandig. Blijf in je kracht.
Deze reeks is ideaal als je wil werken aan je
- Spierkracht
- Stabiliteit
- Belastbaarheid
- Botgezondheid
De voordelen van krachttraining?
- Je belastbaarheid opbouwen
- Je botten sterk houden
- Je pezen sterk houden